Einfache Pilates Übungen für Anfänger: So startest du ohne Stress (und bleibst endlich dran!) Du willst fitter werden… aber bitte ohne komplizierte Workouts, ohne Fitnessstudio und ohne dieses Gefühl von „ich bin komplett lost“? Dann bist du hier genau richtig. Denn Pilates ist genau das, was dein Körper gerade braucht:ruhig, effektiv und perfekt für Anfänger. […]

Pilates Workouts für den Rücken – So wirst du endlich deine Verspannungen los (ohne stundenlang zu trainieren) Ich sag’s dir ehrlich… Ich war genau die Person, die jeden Abend mit Rückenschmerzen auf der Couch saß und sich dachte, dass das halt einfach dazugehört, wenn man viel sitzt und wenig Zeit hat. Mein Nacken war komplett

Die 3 klassischen Pilates Anfängerfehler – warum du keine Ergebnisse siehst (und wie du das SOFORT änderst) Ich war sprachlos… ich muss dir ehrlich was sagen. Ich habe früher gedacht, ich mache Pilates. In Wirklichkeit habe ich… keine Ahnung… irgendwas zwischen Rumliegen und „Ich hoffe, das bringt was“ gemacht. Kennst du das? Du startest voller

Pilates Workouts an der Wand – Warum diese einfache Methode dein Körpergefühl komplett verändert (ohne Studio, ohne Geräte, ohne Stress)   Oh mein Gott… ich muss dir was beichten. Ich war früher genau die Person, die dachte:„Pilates? Ja schön und gut. Aber ich bin zu unbeweglich. Zu schwach. Zu untrainiert. Und ehrlich gesagt: zu müde.“